Недавно я писала о том, что самоорганизация и как следствие здоровые привычки продлевают жизнь в самом буквальном смысле. Люди с высокой сознательностью живут на 6 лет дольше, чем менее организованные, и здоровее - не в больнице. Вот вы вдохновились и решили подтянуть свою сознательность… с чего начать?
В интернете вы столкнетесь с огромным количеством невероятных диет, вредных мифов, чудодейственных комплексов, которые можно купить всего за… И в этом море очень классно было бы иметь проводника, который опирается, на что и положено - на данные доказательной медицины.

Команда мобильной клиники DOC+ запустила telegram-бота @GoMeraBot, через которого вы можете пообщаться со специалистом по питанию. Это живой человек, который всегда на связи, дает рекомендации и составляет рацион, как для одного человека, так и для семьи. Самое главное, что программы Mera научно обоснованы, и вас никто не будет заставлять сидеть на безумных диетах.

Вот что создатели рассказывают про своего умничку-бота:
- в чате с вами живой человек общается и помогает научиться питаться правильно, основываясь на ваших потребностях, целях и образе жизни;
- постоянно приходят уроки про правильное питание, созданные на основе международных стандартов;
- не заставляет сидеть на жёсткой диете и голодать;
- ориентируется на сохранение результата на всю жизнь, т.к. прививает здоровые привычки.

Вот чему вы можете научиться из общения со специалистом по питанию:
— Справляться со стрессом без шоколадок.
— Собирать правильную продуктовую корзину.
— Готовить так, чтобы калорийность блюда оставались питательными и полезными (и чтобы калорийность понижалась, если это необходимо).
— Ориентироваться в меню и этикетках.
И многое многое другое. Вы станете настоящим гуру правильного питания, научитесь более осознанно подходить к выбору еды и продуктков (и для себя, и для семьи), поймете, как работает организм и обмен веществ и как на вас влияет тот или иной продукт.

Команда DOC+ делала Mera под себя: директор клиники скинул 8 кг. за время тестирования :-)
Цель проекта: помочь людям перестать сидеть на жестких диетах, изнурять себя тренировками, срываться на фастфуд, забывать поесть, голодать и совершать прочие нерациональные действия со своим здоровьем.
Подробнее можно почитать на сайте http://docplus.ru/u/merafood
А еще при покупке программы на месяц или три читатели моего канала могут получить скидку 500 р. по промокоду PSYHOLOGIA.

#рекомендации