Как противостоять токсичным и этноцентричным людям

Часто бывает, что переезд за границу встречает непонимание среди родственников и друзей. «Да кто тебя там ждёт? Чем в родном городе хуже? И вообще там магазины по воскресеньям не работают!» Такие разговоры крайне неприятны и надолго оставляют осадок и, главное, могут заставить усомниться в себе и своём выборе.
Не знаю, много ли среди воинствующих патриотов этноцентристов, но как по мне, связь самая прямая. Человек воспринимает себя только как часть общества и часто не задумывается о собственных желаниях и целях, активно призывает других жить согласно неким «традиционным ценностям» и совершенно не слышит собеседника, если тот пытается возражать.

Цель такого общения — не выслушать собеседника, а навязать свою точку зрения и получить бессознательные плюшки вроде чувства собственного превосходства. Переубедить такого собеседника не получится, и лучше всего сократить или вовсе прекратить общение. Если это по каким-то причинам невозможно, то есть несколько способов, как избежать неприятных разговоров или свести их количество к минимуму.

Разрешить себе не хотеть общаться и отвечать на вопросы
Вы чувствуете себя обязанными продолжать разговоры и считаете, что должны отвечать на любой заданный вопрос? Это один из примеров родительских предписаний. Это бессознательные установки, усвоенные ребёнком в детстве, которые редко подвергаются сомнению. Родители говорили, что нужно быть вежливым и отвечать на вопрос, и этому трудно противостоять. Задайте себе вопрос: а действительно я хочу отвечать на всё, что меня спрашивают? И вы имеете полное право не поддержать разговор, который не нравится.
Подробнее о родительских предписаниях можно почитать у Эрика Берна в книге «Люди, которые играют в игры» и в краткой статье по ссылке.

Поделиться с собеседником своими чувствами
Чувства внутри невозможно симулировать. Они — индикатор нашего отношения к миру, их невозможно подделать. Скажите честно: «Мне не приятно то, что ты говоришь, это обижает меня». Если общение уважительное, то другая сторона примет ваши чувства во внимание и не будет продолжать давить дальше. Если нет — это манипулятивное общение, из которого лучше выйти через отказ продолжать разговор.

Задать собеседнику неожиданный вопрос
Ваш собеседник — политолог, специализирующийся на конкретной стране? Или он доктор экономических наук, раз точно может сравнить уровень жизни двух стран? Или он читал надёжные исследования, где доказано, что эмигранту ничего не добиться? Нет? Тогда почему он говорить за всех и настаивает на правильности своего мнения?
Такой поворот диалога может вызвать открытый конфликт, но по крайней мере поможет выразить подступающую злость.

Позаботиться о себе и своих границах
Решение переехать и адаптация в другой стране редко даются легко. Нужно много душевных сил на строительство жизни на новом месте и совсем не хочется тратить их на пустые разговоры. Если собеседник не понимает, почему нельзя навязывать свой мнение, и не готов к открытому диалогу, то стоит подумать, нужно ли такое общение. Что оно даёт, кроме чувства дискомфорта и упадка сил?
Эмиграция — хорошая проверка отношений: настоящие друзья остаются рядом, а лишние люди, даже казавшиеся когда-то важными, уходят. И это хорошо.