Какие рекомендации по работе с целью?

- Сосредоточиться на целях, а не на ожиданиях. С целями вы сможете поддерживать высокую уверенность и мотивацию по ходу всего сезона.
- Перед каждым сезоном сесть и написать свои цели на сезон. Убедиться, что они являются адекватными — то есть реалистичными и достижимыми по окончании сезона.
- Понять, что цели изменчивы. Это значит, что они не отображены в татуировке у вас на спине, то есть, могут быть скорректированы, если это нужно.
- Бросить вызов тому, чего вы хотите достичь в предстоящем сезоне. Спросить себя: «А реально я могу это выполнить с учетом моей формы и в рамках временных ограничений этого сезона?
- Пообщаться с тренером или психологом (если есть) — записать конкретные, достижимые, измеримые цели на сезон и план действий.
- Если случилась неудача, переосмыслить свои действия с тренерами и при необходимости скорректировать свои цели.
- Определить ожидания, которые приводят к давлению и разочарованию. Их нужно оставить в раздевалке. Вместо этого сосредоточьтесь на маленьких целях спортивного процесса.