/ categories / Здоровье и спорт / @runforhealth / post #460
10.22K

Трейлраннинг: 16 советов начинающим

Подумываете о том, чтобы попробовать бег по диким лесным тропам вместо «гладкой дорожки»? Трейловые тренировки во многом отличаются от шоссейных, об этих различиях стоит узнать, прежде чем отправиться покорять новые горизонты.

На выходных Нина пробежала трейл в Крыму (33 км, 2100d+) с очень достойным результатом - а сегодня делится с вами рекомендациями и своим опытом.

14:02 21.10.19
@runforhealth
44.68K +50

Канал о том, как простым способом изменить свое тело, избавиться от вредных привычек и улучшить качество жизни. Оглавление канала: https://goo.gl/mA4j8A Контакты: @Viktor_Karhu Реклама: @gClark