[ПРАВИЛА ПРОГРЕССА]Концентрируйся на рабочей мышце! Это поможет задействовать больше мышечных волокон. Продолжение следует...
Тут информация для новичков или недавно решивших перейти от размеров 3ХL к S основываясь на собственном опыте. Есть вопросы пиши @Otziv_trenerbot