​​ПОЕХАЛИ…
Пишу способ как без особых хлопот почистить кишечник от старой пищи. Не будет «извержения вулкана», не будет мук расставания с низко вибрационным мусором, сидящим в кишечнике многие годы. Это я вам обещаю.
Каждые 10 дней вечером нагрели 1 стакан воды до 40 градусов и залили промытую 1 столовую ложку льняного семени. Кстати, промывайте семя в сите, а то половина убежит в раковину.
Закрыли банку крышкой, полотенчиком и занимайтесь делами дальше. До сна пару раз перемешайте отвар.
Утром, натощак, слейте отвар через сито, помешивая ложкой, так удобнее и быстрее получить убойное «лекарство». Выпейте. Минут через 15-20 можно завтракать
Куда девать остатки? В блендер! Туда же пару фруктов, пару ложек йогурта, пол чайной ложки лимонного сока. Есть творог? И его в блендер! И немного воды. Я же добавляю домашнее молоко. Вначале будет получаться много «живой каши», потом приноровитесь и будете уже экономно добавлять фрукты, чтобы не оппиваться литром. Помните, все фрукты имеют воду.
Через 10 дней семя уже не замачиваете, а сухое прогоняете через кофемолку и делаете кашу из 100% свежего льняного масла с семечками, изюмом… что найдете в холодильнике. Не кидайте все подряд, два фрукта и хватит. Банан обязательно, это он делает структуру смузи кремовой.
Теперь о кошельке. Страшно вначале пути, что ваш бюджет не выдержит. Одного яблока вам хватит на 4-5 дней. Это дорого? Поверьте, на стакан каши вам нужно совсем немного. Сегодня 3-4 изюминки, завтра 1-2 финика, потом можно добавить персик или…
Когда начинать как не летом!? Начинайте утро с пользы — Омега3, витамины минералы и клетчатка. Пусть организм привыкает к мысли, что отныне хозяйка начинает новую жизнь. Вам успехов, а мне лайков и смотрите видео!