Завтра начало очередной трудовой недели, но до еще есть один сон между воскресеньем и понедельником.
Выдающийся физиолог И. П. Павлов называл сон «выручателем» так как во время сна силы организма направлены на восстановление энергии, затраченной в период бодрствования.
Сегодня 2 статьи.
Коротко советы от эксперта по сну Christabel Majendie в статье Sundeay Express
https://www.express.co.uk/life-style/health/904021/how-to-sleep-deep-fast-tips-night-bed

И ответы на вопросы ряда экспертов по сну, например, правильно ли использовать функцию повтора на будильнике по утрам или нужно сразу вставать? Или полезен ли дневной сон
https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2016/jan/31/putting-sleep-myths-to-bed-experts-on-insomnia