Как влиться в работу после отпуска

Позади остались безмятежные деньки, проведенные на даче, возле моря, океана. И так хочется снова позабыть о работе! Но жизнь продолжается и долг зовет. Но как быть, если не удается собраться с мыслями и влиться в трудовую жизнь? Если вы столкнулись с такой ситуацией, то наши советы для вас!

✅Позабудьте о диетах и перекусах на ходу. Обязательно позаботьтесь о том, чтобы ваш стол был разнообразным. Ведь именно в еде содержатся многие микроэлементы, помогающие «разогреть» мозг. Также не упускайте из вида глюкозу, которая в основном обеспечивается углеводами. Если вы следите за своей фигурой, добавьте в свой рацион не торты и конфеты, а сухофрукты и цельнозерновой хлеб.

✅Употребляйте достаточное количество воды. От обезвоживания мозг дает сбой, у человека начинаются галлюцинации и головокружения. Многие специалисты объясняют именно недостатком воды сильное желание спать и беспричинную усталость. При этом речь идет о чистой воде, а не о кофе, чае, газированных напитках!

✅Чаще бывайте на свежем воздухе и не игнорируйте физические нагрузки. Кислород и движение – жизненно необходимы для хорошей работы мозга. Также периодически подкармливайте свой мозг головоломками, кроссвордами, изучением языком. Проще говоря, не давайте ему «заржаветь». @tmnew_life