Новая Жизнь

Какие вещи нужно выкинуть до Нового года?

Существует поверье, что как встретишь Новый год, так его и проживешь. Поэтому многие люди стараются уладить все дела, разрешить проблемы, чтобы новый виток в жизни пройти без сучка и задоринки. А я сегодня расскажу, от каких вещей следует избавиться перед одним из самых долгожданных праздников. Итак, на «задворки истории» идут:

✅Накопленный хлам. Разберите кладовку, шкафы, чердак и без сожаления отправьте на помойку все, чем вы не пользуетесь. Если есть вещи, которые еще могут пригодиться в хозяйстве, но не в вашем, тогда просто их раздайте.

✅Долги. Закройте все долги или хотя бы отдайте их часть, если нет возможности вернуть всю сумму. Так вы избавитесь от негатива, который камнем лежит на душе.

✅Страхи. Различные фобии очень мешают жить и их нужно уничтожать. Не можете справиться сами? Тогда обратитесь к специалистам. Опытные психологи помогут избавиться от страха, который в большинстве случаев ничем не обоснован.

✅Ненавистная работа. Ходите в офис как на каторгу? Терпеть не можете работу посудомойки, шофера, учителя, тогда найдите что-нибудь другое! Только тогда можно добиться успеха, когда вы занимаетесь любимым делом.
Помимо всего прочего рекомендую избавиться от вредных привычек. Это позволит вам привести свое здоровье в порядок и сэкономить кучу денег. @tmnew_life

Как сохранить бдительность в течение ночи?

Сон, безусловно, важен для организма, но бывают ситуации, когда необходимо бодрствовать. Одних не спать часы на пролет заставляет работа, другие готовятся к крутой вечеринке, а кому-то нужно подготовиться к сложному экзамену. Если вы сталкивались с необходимостью «не спать», этот пост вам обязательно буде интересен!

✅Итак, если вы боитесь «вырубиться» от усталости, выполните нехитрые упражнения: пошевелите плечами, помассируете руки или «потягайте» себя за мочки ушей. Еще помогает стимуляция неба кончиком языка – становится щекотно и вы буквально просыпаетесь.

✅Если вокруг вас есть люди, старайтесь периодически отвлекаться на разговоры с ними. Что-нибудь спрашивайте, ведите дискуссии или делитесь какими-то своими открытиями. Общение позволит вам «не отключится» в самый неподходящий момент и выполнить намеченную работу.

✅Смените обстановку, так как в спальне на мягкой кровати готовится к экзаменам или работать – истинное мучение! Уйдите в помещение, где придется сидеть, а не разваливаться на мягком ложе. Если такой возможности нет, то старайтесь менять задачи. Сначала занимайтесь одним делом, потом другим, так как монотонность ввергает в сон против вашего желания. @tmnew_life

Как избавиться от мыслей перед сном

Наверно, всем знакома ситуация, когда перед сном обуревает куча навязчивых мыслей, едва голова касается подушки. Это мешает уснуть и утром человек становится разбитым. Однако решить проблемы ночью просто невозможно, хоть думай много часов напролет. К счастью от этого можно избавиться, если знать, как. О чем мы сегодня с вами и поговорим.

Представьте перед собой доску, на которой все ваши проблемы и заботы написаны мелом. Ваша задача – лечь спать, дать телу отдохнуть. Естественно, читать написанное вам не нужно. Сотрите мысленно все записи, чтобы доска оставалась чистой. Как только на ней появляется новая запись, снова стирайте ее невидимой губкой. Сначала к губке придется прибегать часто, но потом вы заметите, что записи появляются реже и в итоге вы сладко уснете. Метод довольно необычный, но почему бы не попробовать?

Еще рекомендуется перед сном слушать расслабляющую музыку, которая успокаивает и настраивает на отдых. Сегодня существует немало композиций для релакса, которые избавят вас от назойливых мыслей. Выбирайте тот метод, который вам ближе и наслаждайтесь покоем. Полноценный отдых очень важен не только для эмоционального, но и для физического состояния, поэтому не позволяйте мыслям отбирать ваши драгоценные минуты! @tmnew_life

Путь к себе или как научиться жить

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли о том, что жизнь прекрасна, но чего-то в ней в ней хватает? Вроде все есть – дом, хорошая работа, семья, машина, ежегодный отпуск за границей. Но почему так хочется порой все взорвать и бежать без оглядки туда, где никто вас не знает? Психологи называют такое состояние кризисом середины жизни, который приносит мучения и страдания. И игнорировать его нельзя! Внутренний зов говорит, что вы не на своем месте и нужно отсечь все, что тяготит и не вдохновляет.
Станьте честными в первую очередь перед собой. Вам нравится ваша работа? Вы довольны отношениями с мужем/женой? Хотите ли вы жить в своем доме/городе/в стране? Все вопросы, на которые вы ответили «нет», требуют решения. В противном случае вы будете очень жалеть впоследствии, что струсили. Да, смелым человеком быть сложно и привычки никто не отменял. Но лучше испытать кратковременную боль, чем мучиться до конца своих дней.
Чтобы найти путь к себе, стать тем, кем вы хотите быть, нужно действовать. Смените работу, переберитесь в другой населенный пункт, расстаньтесь с людьми, с которыми вам некомфортно. Боитесь мнения окружающих? Но ведь жизнь дается только раз! Никто не имеет права стоять на вашем пути к счастью и гармонии. Дерзайте! @tmnew_life

Как влиться в работу после отпуска

Позади остались безмятежные деньки, проведенные на даче, возле моря, океана. И так хочется снова позабыть о работе! Но жизнь продолжается и долг зовет. Но как быть, если не удается собраться с мыслями и влиться в трудовую жизнь? Если вы столкнулись с такой ситуацией, то наши советы для вас!

✅Позабудьте о диетах и перекусах на ходу. Обязательно позаботьтесь о том, чтобы ваш стол был разнообразным. Ведь именно в еде содержатся многие микроэлементы, помогающие «разогреть» мозг. Также не упускайте из вида глюкозу, которая в основном обеспечивается углеводами. Если вы следите за своей фигурой, добавьте в свой рацион не торты и конфеты, а сухофрукты и цельнозерновой хлеб.

✅Употребляйте достаточное количество воды. От обезвоживания мозг дает сбой, у человека начинаются галлюцинации и головокружения. Многие специалисты объясняют именно недостатком воды сильное желание спать и беспричинную усталость. При этом речь идет о чистой воде, а не о кофе, чае, газированных напитках!

✅Чаще бывайте на свежем воздухе и не игнорируйте физические нагрузки. Кислород и движение – жизненно необходимы для хорошей работы мозга. Также периодически подкармливайте свой мозг головоломками, кроссвордами, изучением языком. Проще говоря, не давайте ему «заржаветь». @tmnew_life

Первое впечатление при встрече

Бытует мнение, что произвести впечатление можно всего лишь один раз и второго шанса не дано. Наверно, поэтому люди долго готовятся перед встречей с незнакомцами, чтобы приятно удивить или, наоборот, шокировать. Если вы не эпатажная личность и стремитесь к тому, чтобы вас запомнили с лучшей стороны, обратите внимание на ряд нюансов, которые могут значительно повлиять на отношение людей, видящих вас впервые.

Поработайте над тембром голоса, над выражением лица и жестами. Улыбайтесь искренно, не размахивайте руками при разговоре и старайтесь держаться максимально естественно. Напыщенность и высокомерие не приветствуется, а только отталкивает. Если вы приходите на собеседование, сядьте на предложенный стул прямо и удобно, отвечайте на вопросы спокойно. Обязательно подберите гардероб в соответствии с ситуацией. То есть если вы идете на деловую встречу, оденьте строгий костюм, а на вечеринку что-нибудь ярко-непринужденное.

Чтобы не выглядеть, как новогодняя елка, не перебарщивайте с аксессуарами. В этом случае следует следовать одному правилу: меньше – значит лучше. Также следует следить за волосами, которые могут напрочь испортить образ неряшливым видом. Волосы должны быть чистыми и аккуратными, как и ногти. Лучше встаньте пораньше и вымойте голову, чтобы потом не «светить» жирными спутанными прядями. Представительницам прекрасного пола нужно тщательно подобрать макияж, чтобы он украшал лицо, а не выглядел, как боевой раскрас. @tmnew_life

Когда негатив «наступает на пятки»

Представьте, что вы идете по дороге и вам наступили на пятку сзади. Скажите, неприятно. Вы спотыкаетесь, испытываете боль или хуже того – падаете. Вот именно так происходит и в жизни, когда вы таскаете за собой негатив по жизни. Он очень мешает жить, лишает радости, высасывает энергию.

Озлобленность на все и вся постепенно воспитывает в человеке эдакую «буку». Для нее каждый день – тихий ужас, в котором виноваты все вокруг. В итоге такой человек остается один, так как с ним никто не может ужиться. Да и разве можно находиться рядом с тем, кто постоянно всем недоволен?

Чтобы скинуть ярмо негатива, определите источник, из которого он проникает в вашу жизнь чаще всего. К примеру, телевидение. Новости об убийствах, воровстве, чужих успехах ворошит вашу злобу? Значит, включайте телевизор реже или вообще откажитесь от него.

Если дело заключается в людях, то смените свое окружение. Конечно, от всех не избавишься, но тогда можно свести до минимума общение с людьми, вызывающими негатив. Точно также поступите с работой, учебой, досугом. Не занимайтесь тем, что вам не по душе! Поверьте, всегда есть более лучшие варинты.! @tmnew_life