Как сохранить спонтанность жизни, внедряя привычки?

"Супер эффективные привычки, ведущие к результату - это конечно хорошо. Но я хочу наслаждаться спонтанным течением жизни, поэтому привычки мне не подходят. Я же не биоробот какой то))" - иногда слышу я.

На это отвечаю так: а сейчас ты не считаешь себя биороботом?
- нет
- а ты знаешь, что 95% ежедневных дел повторяются и ты делаешь их на автопилоте?
- эм...
- то есть привычки уже занимают в твоей жизни большую часть времени и это не мешает тебе чувствовать ее спонтанность. Ведь так?
- ну... возможно
- получается что если правильно подобрать привычки и не "гипсовать" себя в жесткие рамки можно одновременно жить в потоке и быть продуктивным.
Самое клевое, что этот диапазон может быть очень широким. Ты его сам регулируешь.
Сравни:
Пример 1: каждый день в 8 утра на пробежке делаю 10 кругов.
Пример 2: каждый день 30 минут уделяю внимание своему телу.
Повторяющееся действие может быть одинаковым и в том и в другом случае. Но..

Чувствуешь насколько во втором случае ты предоставляешь себе больше свободы?
И в тоже время ты задал границы, что позволяет прогрессировать в выбранной сфере жизни!

Суть: меняя конкретное действие на категорию, тем самым ты сохраняешь контроль над ключевыми сферами жизни и позволяешь "случайным" событиям легко просачиваться через тебя.