Скоростные тренировки при подготовке к марафону. Есть ли необходимость марафонцам тренировать короткие взрывные отрезки?

Все мы повально увлечены подготовкой к очередному марафону. И многие из нас “заряжены” на медленный продолжительный бег. И, конечно же, нам хочется каждый раз установить личный рекорд. Отсюда возникает вопрос - стоит ли “прокачивать” скорость на 200 и 400-метровых отрезках или все же следует остановиться на продолжительном легком беге?

Читать статью»

#Бег #Теория #Тренировочные_советы #Марафон