🔥ЛУЧШИЙ ТГ КАНАЛ 18+ У НАС🔥

@erostiktokos

🔞Разнообразный контент
❤️ Лучшие девушки
✅ Переходи и убедись сам

/ категории / Здоровье и спорт /

TrainForGain

@train4gain
103

Спортивный канал о беге, бодибилдинге и фитнесе. Полезные статьи как для новичка так и для профессионального спортсмена

PPD: 0.13, PV: 101, DV: 13, ERR: 98%

ТОП каналов

VAQT QADRI

@vaqtqadri
240.23K -199

ШИКОЯТ ВА ТАКЛИФЛАР: @VQSMS_BOT РЕКЛАМА УЧУН: @vaqtqadrireklama

GOAL24 - ФУТБОЛЬНЫЕ ОБЗОРЫ

@GOAL24LIVE
134.27K +144

Прайс на рекламу: @GOAL24_PRICE Руководитель проекта: @GOAL24ADMIN Менеджер по рекламе: @GOAL24ADV ⛔️ Остерегайтесь мошенников с похожими именами, которые предлагают купить рекламу по дешевой цене.

FC BARCELONA | ФК БАРСЕЛОНА

@newsbarca10
56.65K -58

Канал о лучшем клубе мира - ФК Барселона! ❗️Появились мошенники, продающие рекламу от нашего лица! Хотим предупредить! ❗️ По рекламе только сюда: @nalivchenko Наше официальное сообщество: https://vk.com/newsbarca

Sports.ru

@sports_ru
55.04K +11

Главный спортивный телеграм-канал, в котором собрана вся мощь абсолютно всех видов спорта Лучшее приложение о спорте: https://trbna.co/SportsApp По вопросам рекламы пишите на sales@sports.ru

Бегать просто

@runforhealth
44.68K +50

Канал о том, как простым способом изменить свое тело, избавиться от вредных привычек и улучшить качество жизни. Оглавление канала: https://goo.gl/mA4j8A Контакты: @Viktor_Karhu Реклама: @gClark

Как похудеть

@getslimmer
33.48K

Как правильно похудеть без чувства голода

@ufchere_videos

@ufchere_videos
32.75K

•As real as it gets•
Видеотека “ALL MMA”

Новости UFC — @allmmaufc

Сотрудничество — @ufchere_bot
Ru, Saint-Petersburg
contact: @ssrush

Недавние публикации

47

5 важных советов, которые помогут вам во время восстановления после травмы

Полезные рекомендации, с помощью которых вы сможете ускорить свой процесс восстановления.

Читать статью»

#Бег #Тренировочные_советы #Травмы

10:10 23.10.19
81

Скоростные тренировки при подготовке к марафону. Есть ли необходимость марафонцам тренировать короткие взрывные отрезки?

Все мы повально увлечены подготовкой к очередному марафону. И многие из нас “заряжены” на медленный продолжительный бег. И, конечно же, нам хочется каждый раз установить личный рекорд. Отсюда возникает вопрос - стоит ли “прокачивать” скорость на 200 и 400-метровых отрезках или все же следует остановиться на продолжительном легком беге?

Читать статью»

#Бег #Теория #Тренировочные_советы #Марафон

09:09 22.10.19
77

7 способов повысить скорость, не увеличивая километраж

Несколько эффективных методов увеличить скорость без наращивания километража.

Читать статью»

#Бег #Тренировочные_советы

14:02 21.10.19
105

Как улучшить беговые показатели при помощи бега в гору

Все мы знаем, что бег в гору является эффективной составляющей тренировочного процесса, но не все знают, насколько это важно.

Читать статью»

#Бег #Теория #Тренировочные_советы

07:07 20.10.19
100

Важность воды в тренировочном процессе. Или еще раз о самом главном

Каждый из нас не раз в жизни слышал о пользе воды для организма – будь то от лечащего врача, тренера или помешанного на здоровом образе жизни коллеги по работе. Давайте разберемся, в чем все-таки сила этого простого и в то же время волшебного напитка.

Читать статью»

#Бодибилдинг #Бег #Тренировочные_советы

07:07 19.10.19
95

Миф или реальность: женщины-бегуны травмируются чаще, чем мужчины?

Большинство исследований, посвященных изучению травматизма среди мужчин и женщин, установили, что представительницы слабого пола больше подвержены травмам.

Читать статью»

#Бег #Травмы

07:07 18.10.19
94

Первый марафон. Как это было

Недавно выяснилось, что наш товарищ самостоятельно пробежал свой первый соло-марафон. Мы попросили его поделиться впечатлениями о пройденной дистанции, а заодно рассказать, как он готовился к этому испытанию. Надеемся, его рассказ так или иначе пригодится тем, кто только планирует покорить марафонскую дистанцию, а опытные бегуны снова вспомнят эти яркие и непередаваемые эмоции.

Читать статью»

#Бег #Марафон

07:07 17.10.19