/ categories / Здоровье и спорт / @treniro / post #1209
4938

​Качаем ягодицы

✨1. Ягодичный мостик 20-30 раз, 3-4 подхода
✨2. Скрестные выпады назад 10-15 раз на каждую ногу, 3-4 подхода
✨3. Выпады с прыжком 10-12 раз на каждую ногу, 3-4 подхода
✨4. Боковые выпады 10-15 раз, 3-4 подхода

09:09 28.10.19
@treniro
10.31K +4

Успех заключается, в постоянстве цели. Менеджер @karinameneger Рекламная сеть @birzhar