По поводу сах.зама

Я за все два года никогда не употребляла особо данных помощников при похудении, на вопрос "почему?"
Отвечаю 👉
Я пищевой мазахист🤣 мне нравится есть безвкусную еду, для меня есть с сах.замом тоже самое, что позволять иногда, но регулярно себе бокал вина🍷 я так самоутверждаюсь перед самой собой что ли, не знаю, просто личный фетиш😂 мне лучше не пить вообще и не есть даже пускай пп.вкусняшек приготовленные на сах.заме и вообще не находить легких путей в достижении своей цели, мне так интереснее, а иначе теряется смысл моей игры с моим телом😏

Я со своими причудами и многим их не понять считая моё отношение к еде и отдыху слишком строгим и условия такой жизни приравнивают чуть ли не к спартанским😁

Вот знаете люди некоторые уходят в горы, чтоб открыть в себе, что-то новое, так вот я таким образом поставив запрет на все земные пристрастия получаю компенсацию в виде других удовольствий, которые несут пользу не только для меня, но и тех людей, которые меня окружают🤗
И вторая причина почему не стоит увлекаться употреблением сахарозаменителя.

Если Вы находитесь в процессе похудения, нужно помнить, что сладкий вкус посылает в организм сигналы готовиться к приему глюкозы. Глюкоза не поступает, а организм ждет и требует. Таким образом, сильно повышается аппетит. А при похудении аппетитом трудно управлять, и есть риск съесть больше или позволить себе "вредность".

Так что не стоит провоцировать себя на срывы. Если Вы не можете пить несладкий чай или кофе, кладите совсем немного сахарозаменителя, но со временем поставьте себе цель отказаться от него, добавляя в чай ягоды (малину, клубнику), дольки яблока или апельсина.
Чай с фруктами или ягодами намного полезнее! И, поверьте, когда Вы привыкнете к несладкому чаю, впоследствии он будет нравиться Вам гораздо больше, чем сладкий.