Записал второе видео по Метакогнитивной терапии: https://youtu.be/Pl1oyHWhcVU

В нём я рассказываю, почему иногда важно не то, какие у нас мысли и эмоции, а то как мы к ним относимся.

Таймкод:
2:50 - выявление шаблонов зацикленности при психопатологиях (CAS)
04:51 - что такое мета-убеждения и как они усиливают проблему?
13:50 - метакогнитивная модель тревожного расстройства
17:15 - как появляются мета-убеждения?
22:50 - выявление мета-убеждений зацикленности на проблеме (CAS)
27:00 - метаубеждения о руминациях и депрессии
31:00 - метаубеждения о тревогах и беспокойстве
34:30 - метаубеждения о контролируемости симптомов
38:40 - метаубеждения о мониторинге угроз
40:50 - метаубеждения о защитном поведении
43:35 - когнитивная неуверенность
45:00 - типы метаубеждений
48:40 - выявление метаубеждений по их типам
50:25 - отличия КПТ от МКТ
53:00 - отстранённая осознанность (DM) как противоположность зацикленности на проблеме (CAS)