Йога после кесарева сечения

Многие молодые мамы задаются вопросами, как быстро можно приступать к практике йоги после операции кесарева сечения, какие трудности могут возникнуть в период восстановления, что категорически нельзя делать после операции и многие другие. Постараемся ответить на самые частые вопросы. https://yogasecrets.ru/yoga-dlya-zhenschin/yoga-praktika-posle-kesareva-secheniya

Укрепление мышц тазового дна

Укрепление мышц тазового дна - довольно актуальная тема для женщин. С возрастом, а также во время беременности и после родов, женщины могу сталкиваться с такими проблемами, как опущение органов малого таза, недержание мочи при смехе, кашле, чихании или быстрых движениях с напряжением живота. Как помочь себе, если возникли данные проблемы? https://yogasecrets.ru/yogaterapiya/ukreplenie-mishts-tazovogo-dna

Нужна ли йога гибкому телу?

Существует заблуждение, что основная цель йоги – развитие гибкости в теле. У человека с жёстким телом многие асаны йоги вызывают затруднения, т.к. жёсткие мышцы и связки не дают согнуться, разогнуться. Когда такой человек начинает практиковать йогу, он не только становится гибким физически, но и ментально. Он учится более широко смотреть на жизнь, слушать и слышать других, превращаясь в более гармоничного, сбалансированного и успешного.

Гибкие от природы люди обладают повышенной эластичностью связок, мышц, нервных волокон. Занятия йогой для таких людей всегда начинаются с эйфории. В зале, где большинство практиков, обливаясь потом, стараются освоить простейшие асаны, они чувствуют себя «звёздами» — им всё удаётся, у них получается любая поза. В этом желании погордиться кроется главный подвох, мешающий гибким людям понять, зачем и почему им придется укрощать свою гибкость. https://yogasecrets.ru/praktikuem-asani/nuzhna-li-yoga-gibkomu-telu

практика Практика йоги во время беременности должна быть выстроена таким образом, чтобы поддержать здоровье и хорошее самочувствие беременной, подготовить ее тело к родам, а также обеспечить здоровое развитие плода. https://yogasecrets.ru/praktikuem-asani/asani-kotorie-sleduet-izbegat-vo-vremya-beremennosti

практика Осенний комплекс домашней практики

С наступлением осени зачастую накатывает беспричинная грусть. В это время года обостряются хронические заболевания, снижается иммунитет, ощущается упадок сил. Выполняя ежедневно несложный комплекс йога упражнений, вы сможете ощутить прилив сил и противостоять осенней депрессии. https://yogasecrets.ru/praktikuem-asani/osenniy-kompleks-domashney-yoga-praktiki

коврик Чистый коврик. Ясный ум: рекомендации по уходу за ковриком

Вы стали обладателем йога-коврика! Первый вопрос, которые может возникнуть: «Надо ли с ним что-то делать?» Ответ: «Надо!» За любым ковриком необходимо ухаживать. Если вы обладатель синтетического коврика, из ПВХ, перед первым использованием стоит его обязательно помыть в теплой воде с обычным мылом, желательно без запаха. После мытья, коврик стоит вытереть и просушить в висячем положении вдалеке от батареи и обогревателя. Натуральный коврик, из натурального каучука, нельзя мыть вышеописанным способом или замачивать в воде, а надо тщательно протереть его влажной тряпкой. Для устранения резкого запаха коврик из натурального каучука рекомендуется просто повесить проветриться на пару дней. https://yogasecrets.ru/praktikuem-asani/chistiy-kovrik-yasniy-um-rekomendatsii-po-uhodu-za-kovrikom

XI Международный фестиваль «Шёпот Небес» «Душа звука» (19-27 мая 2018 года)

В одиннадцатый раз состоятся удивительная церемония и завораживающее шоу – на горном воздухе, в вечернем благоухании редкой растительности, представляющей львиную долю Красных книг планеты и Республики Адыгея. Темой фестиваля в мае 2018 года станет «Душа звука». Душа тока жизни, основного метода исцеления, используемого различными культурами в течение многих тысяч лет. https://yogasecrets.ru/novosti/xi-mezhdunarodniy-festival-sh-pot-nebes-dusha-zvuka-sostoitsya-19-27-maya-2018-goda