Серфинг и концентрация

Солнце и пляж, беззаботность и безмятежность, говоря трендами, «чилл-тайм» - вот с чем ассоциировался серфинг до моего реального с ним знакомства.

У серфинга есть характер. Он может стать вашим лучшим другом, но от вас потребуется предельная концентрация внимания. Серфинг пускает в свои ряды только способных отвлечься от окружающей суеты и находиться в «моменте».

Если вы сфокусируетесь на чувстве удовлетворенности от успешного покорения волны - пиши пропало. Фокус на процессе - вот, что станет входным билетом в дружбу с серфингом.

Каждый конкретный момент серфинга требует внимания - начиная от вхождения в океан, завершая складыванием серфа в багаж. Страх, посторонние мысли, переживания недопустимы. Такая активность на протяжении 2-ух, а то и 3-ех часов будоражит мозг.

Я и до этого связывал спорт и концентрацию внимания, но всегда полагал, что ближе всего к развитию фокуса находятся восточные единоборства и, для тех кто считает это спортом - йога.

Серфинг отражает один из главных принципов развития фокуса: концентрируйтесь на процессе, а не на результате.

Процесс чтения, работы, рисования, да чего угодно - сам по себе доставляет удовольствие. Фокусируясь на процессе, вы избавляетесь от вопросов «много ли еще осталось, скоро ли конец?». Не думайте о продукте, который получите, и желание отвлечься во время занятий пропадет.

Какой вид спорта предпочитаете вы? Какие цели преследуете?

Читать также:
Обратите внимание на ваше внимание
Метод помидора для повышения концентрации