Универсальное упражнение, прорабатывает все мышцы тела

Когда у вас нет времени на обычную тренировку, это универсальное упражнение вполне сможет заменить ее. Только не забудьте выполнить до него хотя бы небольшую разминку, разогреть мышцы.

Какие упражнения вы выполняете одно за другим? Наклон вперед, хождение на руках, планку на вытянутых руках, отжимание, хождение на руках в обратную сторону, подъем из положения наклона вперед, втягивание живота.