Что не стоит есть при соплях

Ильясик немного простыл, засопливился. Но уже почти все прошло.

А вы знаете, что если исключить некоторые продукты из рациона, сопли пройдут быстрее?

❌ Нежелательно:

конфеты, варенье, белую муку высшего сорта и т д., соки и фрукты, сырые овощи, молочные продукты, птицу промышленного производства, кролика, свинину, овсянку и манную кашу.

✅ Можно:

Цельнозерновые крупы – пшеницу (цельная, дробленая, грубого помола мука), полбу, нешлифованный рис, киноа, гречку, овес (не хлопья), пшено, ячмень, перловку, ячневую крупу, кукурузную, рожь, хлеб цельнозерновой,
макароны (лучше ржаные, кукурузные, из бобовых, гречневые), овощи и корнеплоды в термообработке, говядину, нежирную баранину, белую рыбу, яйца, бобовые.

#здоровье