🔥ЛУЧШИЙ ТГ КАНАЛ 18+ У НАС🔥

@erostiktokos

🔞Разнообразный контент
❤️ Лучшие девушки
✅ Переходи и убедись сам

/ категории / Здоровье и спорт /

Фитнес Mix 🏃‍♀️

@fitnessmix

Авторский канал о питании, тренировках, похудении и здоровом образе жизни в целом! По всем вопросам @biznof

PPD: 0.06, PV: 83, DV: 5, ERR: 756%

ТОП каналов

VAQT QADRI

@vaqtqadri

240.23K ^-199

ШИКОЯТ ВА ТАКЛИФЛАР: @VQSMS_BOT РЕКЛАМА УЧУН: @vaqtqadrireklama

GOAL24 - ФУТБОЛЬНЫЕ ОБЗОРЫ

@GOAL24LIVE

134.27K ⁺¹⁴⁴

Прайс на рекламу: @GOAL24_PRICE Руководитель проекта: @GOAL24ADMIN Менеджер по рекламе: @GOAL24ADV ⛔️ Остерегайтесь мошенников с похожими именами, которые предлагают купить рекламу по дешевой цене.

Канал о лучшем клубе мира - ФК Барселона! ❗️Появились мошенники, продающие рекламу от нашего лица! Хотим предупредить! ❗️ По рекламе только сюда: @nalivchenko Наше официальное сообщество: https://vk.com/newsbarca

Sports.ru

@sports_ru

55.04K ⁺¹¹

Главный спортивный телеграм-канал, в котором собрана вся мощь абсолютно всех видов спорта Лучшее приложение о спорте: https://trbna.co/SportsApp По вопросам рекламы пишите на sales@sports.ru

Бегать просто

@runforhealth

44.68K ⁺⁵⁰

Канал о том, как простым способом изменить свое тело, избавиться от вредных привычек и улучшить качество жизни. Оглавление канала: https://goo.gl/mA4j8A Контакты: @Viktor_Karhu Реклама: @gClark

Как похудеть

@getslimmer

33.48K

Как правильно похудеть без чувства голода

@ufchere_videos

32.75K

•As real as it gets•
Видеотека “ALL MMA”

Новости UFC — @allmmaufc

Сотрудничество — @ufchere_bot
Ru, Saint-Petersburg
contact: @ssrush

Недавние публикации

152

Просто о сложном от проекта Зожник

Из видео узнаете, о вреде голодания и что нужно начать делать, чтобы похудеть.

Конечно, не все так просто, как может показаться.

Смотреть видео

13:01 07.01.18

135

Ускоряем жиросжигание: круговые тренировки в спортзале

Круговые тренировки высокоинтенсивный вид тренинга, который подходит для сжигания жировых отложений и развития выносливости.

Особенно хороши для новичков, так как готовят организм к последующим нагрузкам.
Используются спортсменами на сушке и для поддержания формы, так сказать чтобы не заплывать жирком.

Смотреть план круговой тренировки на 3 дня в неделю

10:10 06.01.18

127

Сегодня уже 3-й день нашего челленджа!

Помните - главное начать!

Выполнять упражнения

14:02 04.01.18

115

Стимуляторы жиросжигания: зеленый чай

Сегодняшний пост на канале открывает рубрику #БАДы и будет он о зеленом чае.

Всем худеющим - однозначно пить этот чай!

Советую даже заменить зеленым чаем другие напитки, почему... узнаете далее.
Читать о причинах пить зеленый чай.

12:12 04.01.18

Не ленимся и продолжаем тренироваться!

Выполняем упражнения из 2-го дня нашего челленджа.

10:10 03.01.18

101

На дворе уже 2-е января 2018 года!

Не пора ли начать воплощать мечты в реальность?

Поэтому сегодня начинаем 30-дневный челлендж по достижению стройности и подтянутости .
Ежедневно будет пост с тренировкой, выполнять можете в домашних условиях, дополнительного оборудования не понадобится... Хотелось бы написать "не вставая с дивана"... но это не так.
Тем не менее тренировка не займет много времени и вполне легко внедряется в наш быт без отлагательств.

Я буду тренироваться каждое утро, плюс к этому посещать спортзал 3 раза в неделю!
Результатами поделюсь по окончанию челленджа.

День первый. Поехали!

13:01 02.01.18

Попалась на глаза весьма интересная инфографика о вреде избыточного потребления сахара...
Нужно её распечатать покрупнее и на видное место на кухне прикрепить! ☝️

07:07 01.01.18