If you're PRINCESS

В наш информационный мир время становится важным эквивалентом
Так как сейчас мы не можем тратить время на всю информацию которую получаем с тех или иных источником. Время утекает особенно если живёшь в большом городе и очень важно не распыляться а идти чётко к цели и очень выборочно относится ко всему на что уходит время
Это и книги, статьи, ютуб, фильмы, тв, радио , люди, развлекательные моменты, ненужные хобби, и тп

Вы должны расставлять приоритеты и следовать им. Это очень важно, должна быть отчетность, заведите себе дневник и все записывайте, ставьте галочки над выполненными заданиями. Так вам будет легче отслеживать прогресс и видеть над чем надо работать.

Например если в данный момент вы учитесь и вам нужно хорошо написать диплом или сдать экзамен вы должны уделять этому основное время
Но если в этом момент появляется что-то что может изменить вашу жизнь или украсить ее например вам предложили очень интересное и выгодное предложение и вас тянет всей душой то безусловно идём туда НО держим в голове идею о том что в данный момент от учебы не уйти

Почему в начале я сказала что нужно выборочно относится ко всем мелочам жизни
Потому что элементарная новостная лента пожирает время очень сильно, более того она засоряет вам мозги и в итоге в голове какой то хаус а ничего полезного вы возможно и не узнали. Я не призываю отказываться от этого но призываю отписаться от тех, кто не несёт ничего важного конкретно для ВАС в данный период)

В прошлый раз я писала про доверие к себе👆
И обещала вам ряд условий для того, чтобы научиться доверять себе и следовательно ВЕРИТЬ в себя

Все так много говорят о вере в себе мол верь в себя и все желания исполнятся 🤗
А что это вообще такое ?
Для меня вера состоит из многих аспектов и один из аспектов-это доверие к себе 🙏думаю самый важный

Что же конкретно ДЕЛАТЬ дабы улучшить этот аспект:
🌞вы-это самый важный человек для себя и вы должны это усвоить и пропитаться этой аксиомой! Тогда ваше отношение к себе будет как к
самому важному, логично?
🌞выполняйте обещания данные себе а особенно самые мелкие, вы ведь выполнили бы обещание для мамы например ?
А иначе наш мозг все запоминает и делает свои выводы(
🌞ухаживайте за собой, за своим здоровьем,за своим состоянием и т.п выбирайте тщательно еду, одежду( чтобы вы были красивые в ней, не носите то что вам не нравится, можете смело выкидывать если есть такие вещи),выбирайте тщательно людей,особенно друзей
🌞проводите своё свободное время с пользой для себя, не траться его впустую
Конечно иногда даже нужно полежать и ничего не делать, выпить, поесть вредное, но не всегда!
🌞не сдавайтесь, ведите себя к успеху, о котором вы мечтаете, подбадривайте себя, не вгоняйте себя в депрессию
В целом не делайте себе плохо, делайте себе интересно, захватывающе, круто..
Ведь когда мы доверяем человеку: мы знаем что он нам не причинит зла, мы спокойно делимся с ним сокровенным, мы верим, что он нас любит, мы знаем как он будет вести себя в тех или иных ситуациях и мы чувствуем что этот человек хочет нам только добра )

Вера в себя связана с доверием к себе!

Доверие-это фундамент любых отношений, а значит и отношений с собой!
Доверие-
🌸Это когда ты знаешь, на что ты способен
🌸Это соблюдение моральных ценностей и принципов
🌸Это уверенность в том, что ты сам себе не причинишь зла, будь то морально например постоянно прокручивать в голове плохие мысли о ком-то или о чем-то, это приносит огромные проблемы телу в целом или будь то физически например когда ты не даёшь себе отдохнуть 🏃или закармливаешь себя вредной едой 🍕🌮

Все ваши тела( не пугайтесь) я про физическое, ментальное и астральное должны чувствовать, что вам не все равно на них, что вы их любите и развиваете! 💖
А для этого вы должны соблюдать ряд условий
И в следующий раз напишу каких 😘

Доброй ночи, друзья😘 ведь она сегодня поистине добрая
Вы помните, что сегодня за ночь?)
Старый Новый год. 🍊Сегодняшняя ночь практически не уступает по волшебству новогодней💫, а это значит, что вы можете также загадать своё желание🤗
Обычно в эту ночь гадают и как ни странно гадания зачастую правдивы 💥
В гаданиях я не эксперт, но вот в желаниях могу помочь 😋
Сформулируй своё желание в позитивном ключе( без всяких отрицаний )
Например: я с благодарностью принимаю в свою жизнь трёхкомнатную квартиру во благо всех, кто имеет к этому отношение🏩
Это желание вы можете записать, и положить в надёжное место, да, милые, необязательно давится пеплом😝🥂

Ну и главное, верьте в волшебство этой ночи и конечно же в исполнение своего желания
Главное пусть оно будет искренним и не затрагивает других лиц!)

В первую очередь это ещё одна полезная мотивационная встряска для вас, а также 🌸дополнительная возможность подумать о том, чего вы на самом деле хотите💖
С праздником )

В прошлый раз я писала о выходе из новогоднего чревоугодия и праздности поэтому в этот раз продолжаю тему и рассказываю свои методы выхода

В прошлый раз мы разобрались, что рано или поздно вы все равно решите взять себя в руки и как минимум вернуть форму, а как максимум улучшить. Так лучше пусть это будет слегка заплывшее ВСЁ😂 чем конкретно заплывшее конкретное ВСЁ!))ну вы поняли
Итак вот что я вам советую:
1. проанализируйте прошлый год, особенно свои успехи и выпишите их прям все даже самые маленькие, обратите на свои ощущения, они приятные? Хотите ещё испытывать это? А хотите больше?😍
2. А теперь сядьте и напишите что вы хотите в этом году достичь и обязательно представляйте все в картинках и верьте что это исполнится, ваш мозг все запоминает и уже ищет варианты исполнения))
3. Если вдруг вам удастся вспомнить свои прошлые желания или они у вас записаны то сравните их с настоящими, мне кажется вы найдёте разницу. Вот я например загадала желания на этот год намного масштабнее, чем на прошлый, а это значит, что моя вера в себя усилилась, и я сама стала сильнее и трудолюбивее, думаю у вас также )
После всего этого вас накроет мотивацией и энергией успеха, сфокусируйтесь на этом и начинайте творить )
Потихоньку входите в свой режим, заглядывайте в свой список желаний, напоминайте себе, что делает вас счастливым, а что нет🤔
И если вы любите ловить кайф от восхищенных взглядов, то выбор между шоколадкой и тренировкой становится очевидным)
Всем мотивации и сил!

Как выйти из праздников 🥂
Кажется просто возьми и выйди просто начни жить как жил и все с этим 🤔
Но не все так просто увы
Лень и вкусная еда затягивает сильно и ты уже начинаешь думать что ничего не получится и вообще надо ли оно тебе ( это я про спорт, красивую фигуру, правильное питание и вообще про режим )

Но в итоге рано или поздно мы все равно приходим к выводу, что счастье не в еде и не в лени а в гордости от проделанной работы и в святящихся глазах в отражении зеркала!😀
Но лучше рано это осознать
Потому что знаю я случаи когда люди долго не могли выйти из этого "праздничного" состояния и неспроста многие 👩‍⚕️диетологи говорят, что после нг у них почти нет клиентов.. 👀

Главное поймите, что тяжело будет пару дней а кому то и вообще один, а потом вам будет легче, тело и мозг все вспомнят и поймут, что время идти к целям и они будут вам помогать а там уже приходит на помощь привычка и дисциплина )💪🏼
Думаю вам хватило 8 дней обжираловки и вы уже съели все что хотели так что приходим в себя ! Да да-в себя, потому что это сейчас не вы!))

Всем успехов и осознанности!

Сейчас я вам расскажу немного про гормоны
Когда поступает в организм сахар у нас выделяется дофамин гормон радости и счастья и действует он совсем чуть-чуть поэтому через несколько часов нам опять хочется чего-нибудь вкусненькое
Это вызывает привыкание и зависимость

Я для себя давно решила что я хочу дофамина не из сахара, а из своей наполненной жизни
И не хочу я быть как наркоманка от какого-то сахара!