🔥ЛУЧШИЙ ТГ КАНАЛ 18+ У НАС🔥

@erostiktokos

🔞Разнообразный контент
❤️ Лучшие девушки
✅ Переходи и убедись сам

Йога | Online

@yoga_online

4937

Здесь царит спокойствие и тишина. Авторский канал о практике йоги, балансе в жизни и здоровом питании. ✒️ По всем вопросам - @ants_shi

ТОП каналов

VAQT QADRI

@vaqtqadri

240.23K ^-199

ШИКОЯТ ВА ТАКЛИФЛАР: @VQSMS_BOT РЕКЛАМА УЧУН: @vaqtqadrireklama

GOAL24 - ФУТБОЛЬНЫЕ ОБЗОРЫ

@GOAL24LIVE

134.27K ⁺¹⁴⁴

Прайс на рекламу: @GOAL24_PRICE Руководитель проекта: @GOAL24ADMIN Менеджер по рекламе: @GOAL24ADV ⛔️ Остерегайтесь мошенников с похожими именами, которые предлагают купить рекламу по дешевой цене.

Канал о лучшем клубе мира - ФК Барселона! ❗️Появились мошенники, продающие рекламу от нашего лица! Хотим предупредить! ❗️ По рекламе только сюда: @nalivchenko Наше официальное сообщество: https://vk.com/newsbarca

Sports.ru

@sports_ru

55.04K ⁺¹¹

Главный спортивный телеграм-канал, в котором собрана вся мощь абсолютно всех видов спорта Лучшее приложение о спорте: https://trbna.co/SportsApp По вопросам рекламы пишите на sales@sports.ru

Бегать просто

@runforhealth

44.68K ⁺⁵⁰

Канал о том, как простым способом изменить свое тело, избавиться от вредных привычек и улучшить качество жизни. Оглавление канала: https://goo.gl/mA4j8A Контакты: @Viktor_Karhu Реклама: @gClark

Как похудеть

@getslimmer

33.48K

Как правильно похудеть без чувства голода

@ufchere_videos

32.75K

•As real as it gets•
Видеотека “ALL MMA”

Новости UFC — @allmmaufc

Сотрудничество — @ufchere_bot
Ru, Saint-Petersburg
contact: @ssrush

Недавние публикации

410

📎 Все мы знаем, в каком теле водится здоровый дух и что мы - то, что мы едим. Но самостоятельно наладить питание не всегда легко: не хватает времени, мотивации и знаний. Ребята из MERA решили эту проблему и запустили MERA Quest - это возможность за 4 недели без страданий и голодовки в форме игры наладить питание и привести себя в форму.

После регистрации и небольшой анкеты вам выделяют личного наставника, который готовит для тебя персональный план уроков и заданий на каждую неделю. Куратор проконтролирует выполнение заданий и мотивирует не сдаваться. Cамое приятное, что помогать будет живой человек, сертифицированный специалист 😇

За 4 недели вы научитесь правильно относиться к еде, разбираться в этикетках и составах и сможете скинуть до 5 кг, если хочется похудеть. С правильным питанием "бонусом" придет больше энергии, а сон станет здоровее и крепче.

Сейчас стартовать самое время: до 16 января на квест действует скидка 25% по промокоду EASYSTART.

Почитать о программе и зарегистрироваться можно на сайте: http://docplus.ru/y/merasale

10:10 15.01.20

4210

🧘🏻‍♂️ Комплекс асан для вечерней растяжки

Эта практика займет не более 10-15 минут, но поможет расслабиться в конце рабочего дня и отпустить напряжение в теле. Вечером наше тело и мышцы особенно гибкие, выполните эти несколько растягивающих асан, а затем обязательно полежите в Шавасане 👇🏻

10:10 28.11.19

3361

🥗 Продукты, которые стоит включить в свой рацион для энергичности

Измените свое питание, чтобы стать бодрее и активнее 👇🏻

10:10 27.11.19

3003

🤬 Злость во время медитации: почему и что делать

Наконец после долгого рабочего дня вы нашли время для медитации. Вы расстелили коврик, приглушили свет и сели медитировать. И когда вы подумали, что сейчас обретёте спокойствие, вы начинаете чувствовать раздражение и нетерпение 👇🏻

10:10 26.11.19

2749

🙏🏼 Улучшаем отношения с телом в практике йоги

Асаны, которые помогут понять и развить ваши сильные стороны 👇🏻

10:10 25.11.19

3081

🤸🏻‍♀️ Освоение сложной асаны: Эка Пада Каундиниасана I

Удержание корпуса на руках с ногами врозь на самом деле не такое сложное и страшное, как кажется, нужно только укрепить руки, научиться держать равновесие и раскрыть тазобедренные 👇🏻

10:10 21.11.19

3087

🕉 Работает ли принцип сочетания продуктов

Каких правил стоит придерживаться, питаясь по этому принципу, и что говорит об этом наука 👇🏻

10:10 20.11.19